• Архив

    «   Декабрь 2020   »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1 2 3 4 5 6
    7 8 9 10 11 12 13
    14 15 16 17 18 19 20
    21 22 23 24 25 26 27
    28 29 30 31      

Ода Радости! Или немного выдержек из «Потока» Михайя Чиксентмихайи.

Чтобы улучшить жизнь, необходимо изменить качество получаемого опыта.
Деньги, физическое здоровье, общение и т.п. могут украсить жизнь, но лишь в том случае, если они гармонично включаются уже имеющуюся позитивную картину мира.
Задача состоит в том, чтобы понять, как сделать повседневную жизнь более гармоничной и радостной.

Удовольствие хотя и является одним из важных составляющих качества жизни, само по себе не приносит счастье. Удовольствие помогает поддерживать порядок, но само по себе не может создать его, то есть перевести сознание на новый уровень.
Мы говорим о радостном событии в том случае если человек не только удовлетворил свои потребности и желания, но и сумел выйти за приделы привычных схем действия, достиг чего-то необычного, чего прежде, возможно, нельзя было даже вообразить.

Для переживания радости характерно именно это движение вперёд, чувство новизны, ощущение достижение. После радостного события мы чувствуем, что переменились, что наше Я выросло и стало более сложным. Рост сложности требует направления психической энергии на новые цели, сопряжённые с определённым усилием.

Жизнь можно прожить и не испытывая радости, и не исключено, что она даже будет приятной, однако ощущение удовольствие будет зависеть от удачи и внешних обстоятельств. Чтобы обрести контроль над качеством своей жизни нужно научиться извлекать радость из повседневных дел.

Фото:

В продолжении «Оды радости»

В продолжении «Оды радости»
В результате исследований (опросов множества людей разных профессий и Национальностей) командой Михайя Чиксентмихайи было выделено восемь основных компонентов/ условий в которых возможно переживание радости:
1. Задача, которую ставить себе человека, должна быть для него посильной.
2. Человек имеет возможность сосредоточиться.
3. Концентрация становится возможной потому, что задача позволяет чётко сформулировать цель.
4. Есть возможность немедленно получить обратную связь.
5. В процессе деятельности увлечённость субъекта настолько высока, что он забывает о повседневных тревогах и проблемах.
6. Занятия, приносящие радость, позволяет человеку ощущать контроль над своими действиями.
7. Осознание своего Я в момент совершения действий как будто исчезает, зато после окончания потоком эпизода оно становится сильнее, чем раньше.
8. Изменяется восприятия течение времени: часы превращается в минуты, а минуты могут растягиваться в часы.

Поделитесь ссылкой с друзьями: